Jelenleg 0 tétel van a kosárban
Személyi edző
Rólam:
Szalay Tamás vagyok, személyi és funkcionális edző, tápálálkozási tanácsadó.
Közel 10 év küzdősporttal, versenyzéssel – Kempo világbajnok 3. helyezett, Országos
többszörös 1-3 helyezett – a hátam mögött tapasztalatból tudom, milyen fontos
szerepet tölthet be a sportolás az életünkben, és mennyi problémára megoldást
nyújthat a mindennapokban. Azt gondolom, a legfontosabb, hogy megtaláljuk a
megfelelő edzőt, és azt a mozgásformát, amit élvezünk, hogy a sportolás ne egy
kényszer legyen.
Az aktív versenyzéssel töltött évek után közel 30kg súlyfelesleget szedtem fel, majd
adtam le – a saját bőrömön is megtapasztaltam, hogy a rendszeresség, a
követezetesség, mind táplálkozásban, mind mozgásban elengedhetetlen része kell,
hogy legyen az élteünknek.
Szabaidiőmet is általában sportolással töltöm, renszeresen futok, boxolok.
Az edzéseimről:
Alapvetően a funkcionalitásra, a harmóniára fókuszálok, és mindig igyekszem kihozni
vendégeimből a maximumot. Általánosságban elmondható, hogy sokkal többre
vagyunk képesek, mint azt gondoljuk magunkról – az én feladatom pedig a határok
feszegetése, mert úgy gondolom, ez a fejlődés, a siker kulcsa.
Az edzések alkalmával személyre szabottan kombinálom a súlyzós, a trx, a
funkcionális edzés, a box és kick box elemeket, és igyekszem változatos órákat
tartani. Az idősebb korosztály számára senior tréninget is tartok, mert hiszem, hogy a
sportolás nem életkor függő.
Az edzések mellett nagy hangsúlyt fektetünk a táplálkozásra, hiszen a rendszeres
testmozgás mellett az étkezés az életmódváltás alapja. Én néhány éve vegán
életmódot folytatok, de természetesen elfogadom, ha hagyományosan tápálálkozol,
segítek a számodra megfelelő, személyre szabott diéta kialakításában.
Várlak szeretettel, ha kemény, de jó hangulatú edzésekkel valódi és tartós eredményt
szeretnél elérni!
Képzettségeim:
Elérhetőségeim:
Várlak szeretettel óráimon!