Bemutatkozó szöveg
A mozgás a létezés feltétele – minden lélegzet emlékeztet rá. Amikor
mozdulsz, az élet áramlik benned. Ne hagyd, hogy a tested feleslegesnek

érezze magát – adj neki teret, hogy élhessen.

Számomra a mozgás maga az élet. Többszörös maratonistaként testközelből
tapasztaltam meg, mit jelent a kitartás, a fegyelem és a határaink
feszegetése. Idővel azonban megértettem, hogy a valódi fejlődés nemcsak a
fizikai teljesítményben rejlik. A sport iránti szenvedélyemet a jóga tette
teljessé: a dinamizmus mellé beemelte a tudatosságot, a testi erő mellé a
mentális és érzelmi egyensúlyt. A jóga nem csupán mozgás, hanem
önismereti út.
A hatha jóga a test, az elme és a légzés összehangolásán keresztül fejleszti a
fizikai és mentális egészséget. Rendszeres gyakorlása erősíti a mélyebb,
stabilizáló izomcsoportokat, javítja a keringést, növeli a tüdőkapacitást,
fejleszti a hajlékonyságot, és támogatja az idegrendszer kiegyensúlyozott
működését. A jóga célja nem pusztán a test fejlesztése, hanem a belső
tudatosság elmélyítése, hogy a gyakorló önmagával és a környezetével is
harmóniába kerüljön.
Tradicionális hatha jógamesterként a Bhaktivedanta Hittudományi
Főiskolán szereztem diplomát. A hároméves képzés során nemcsak a
jógagyakorlatokat sajátítottam el, hanem az oktatás elméleti és tudományos
alapjait is: anatómiát, egészség- és táplálkozástant, jógapszichológiát,
valamint a relaxáció, meditáció és pránajáma (légzéstechnika) módszereit.
Tanulmányaim során a jógát holisztikus rendszerként ismertem meg –
amely egyesíti a testi egészséget és a mentális stabilitást. A jóga számomra
nem csupán gyakorlás, hanem életmód és hivatás.
Oktatóként célom, hogy biztonságos, tudatos és támogató környezetet
teremtsek, ahol a gyakorlók saját ritmusukban fejlődhetnek.
Az órákon a helyes testtartás, a légzés tudatosítása és a figyelem fejlesztése
egyaránt kiemelt szerepet kap.
Várlak szeretettel – segítségedre leszek abban, hogy a jógán keresztül
felfedezd tested, elméd és lelked valódi erejét.
Ne várj holnapig – lépj rá még ma a jógaszőnyegre!