Edző

Kovácsné Molnár Andi, személyi edző és sportfanatikus vagyok.

Egyszerű a filozófiám: az edzés alapszükséglet a testnek és a léleknek egyaránt! Épp ezért a csoportos vagy egyéni edzéseimen szeretném, ha kikapcsolhatnál és a rohanó mindennapjaidban adhatnék egy kis énidőt, miközben a fejlődés útján lépdelünk előre!

Nincs majd! Gyere és kezdjük el most!

Be badass with goodass!

Óráim leírása:

FIT F**CK MONDAY

Szürke, álmos, puding a hétköznapok? Akkor rázd meg magad és vigyél új szenvedélyt az életedbe! Ezeken az edzéseken úgy mozgatlak meg és fejlesztem az erőnléted, hogy utána teljesen más színben látod a világot! Garantálom, hogy az edzés utáni dopamin és endorfin az amire a leginkább szükséged van, hogy ne csak a kávé mögül hunyoríts a világra!

HIIT

azaz High Intensity Interval Training. Ennek lényege, hogy a pulzustartományt és az intenzitást folyamatosan hullámoztatjuk. Így a tested kénytelen a legféltettebb kincséhez, a zsírtartalékokhoz nyúlni. Nincs ennél hatékonyabb zsírégetési módszer, számtalan vizsgálat bizonyítja. A HIIT edzés ráadásul nem csak azért a profik kedvence mert gyors és hatékony, hanem azért is, mert ez az edzés módszer támogatja leginkább az izomtömeg fenntartását és fejlesztését miközben szálkásít. Gyere és próbáld ki a mozgás új dimenzióját, imádni fogod!

MUSCLE MAX

Izomtömegre, formálódásra, erőnlétre vágysz? Akkor ez a te edzésed! Itt kifejezetten az izomtömeg fejlesztésére az erőnlét javítására összpontosítunk, hogy kitartóbb, energikusabb és definiáltabb lehess. Ráadásul minél magasabb az izomtömeg, annál magasabb az alaphelyzeti kalóriafelhasználás, tehát egy pozitív spirálba kerülhetsz. Gyere és fejlesszük fel az izomzatod, miközben feltöltődsz energiával!