–> A személyi edzések ára független a terem belépőtöl, azokat a választott edzővel tudod egyeztetni!
–> Az első/próba edzésen való részvétel regisztráció után ingyenes, minden óratípus esetén.
–> Regisztrációhoz vedd fel a kapcsolatot az edzővel!
–> A változások jogát fenntartjuk.
TEL.: +36 20 962 7255
BEMUTATKOZÁS
Hankó Mariann személyi edző és Hatha , Ashtanga jógaoktató vagyok.
30 éve sportolok : futok , jógázok , edzek. A sport a minden napjaim része.5 évig Fitness IFBB versenyző voltam , több Budapesti , Országos , Nemzetközi versenyen , Világbajnokságon vettem részt.Számos érmet és jó helyezést értem el : 1-10-ig helyezések.A versenyzés után nem tudtam , és nemis akartam a Fitnesstől elszakadni , ezért választottam hivatásomnak a személyi edzést.Amit a versenyzéstől kaptam ,és tanultam meghatározza az egész életemet.
Megtanultam és Mindenkinek megtanítom , hogy csak abban a testben lehetsz boldog , amit úgy tisztelsz , hogy vigyázol rá.
Úgy eddzed és táplálod , hogy erős és egészséges legyen.Minden Kedves Vendégemnek példát mutatok , mindig hiteles leszek , motívállak és inspirállak. Mindenki személyre szabott edzést kap , képességeihez képest.Szükség esetén együtt edzek Veled.Segítek a változatos , egészséges finom és főleg eredményt hozó étrendekben ,táplálék kiegészítőkben a cél elérésében.
“A jóga olyan fény , amely ha egyszer kigyúl , sosem halványul el. Minnél többet gyakoroljuk , annál ragyogóbb lesz”.
Hatha jóga
Ez a jóga típus kezdők számára is könnyen kivitelezhető Ászanákból áll , amely során az egyes pózokat több levegővételen át kitartod.A jóga során a légzésnek nagyon fontos szerepe van , mivel a légzés és a mozgás összehangolásával tudod majd megteremteni az egyensúlyt mind a testben és lélekben.
Ashtanga jóga
Ez a jógatípus inkább haladóknak ajánlott , ami elsősorban az erő növeléséhez járul hozzá.A különböző Ászanák több sorozatból állnak és egymásra épülnek , ezért minden alkalommal ugyanúgy kell végrehajtani őket. NAMASTE