A reformer pilates egy innovatív mozgásforma, amely

egyszerre erősíti és nyújtja az izmaidat, miközben javítja a testtartásodat és egyensúlyodat. Tökéletes választás mindazok számára, akik harmóniát keresnek testük és lelkük között.

Előnyök:

Erő, rugalmasság és állóképesség fejlesztése.
Javított testtartás és egyensúly.
Alkalmas minden edzettségi szinthez.
Segíti a stresszoldást és a mentális fókuszt.

Óratípusok:

Az óratípusok között találhatók intenzívebb erősítő, és kardiós órák is. Az edző
összeállításától függ, de a teljes testet átmozgató edzéseken túl intenzívebb, testtájékra
fókuszáló edzések is lehetnek (lábak-popsi, törzs-has, karok-hát).

Gyakori kérdések (FAQ):

Árak és időpontfoglalás

Mit vigyek magammal az órára?
     – Kényelmes, sportos ruha,
     – szükség esetén víz,
     – zokni (ajánlott grip, csúszásgátlós talpú),
     – törölköző.

Milyen ruhában érdemes jönni?
     Kényelmes, sportos öltözék, ami lehet akár jóga dress, edzőtermi öltözék.

Mennyire intenzív a reformer pilates?
     Változó intenzitású sport a reformer pilates. Az intenzitást az oktató állítja be. Lehet erőteljesebb, lehet kardiósabb az óra.

     Probléma esetén mindenképp egyeztess az oktatóval.