Barion Pixel
Follow Us On

MobiliTime / MEN's CHALLENGE

Intenzitás

intenzív

Idő

60 perc

Edzés

csoportos

Az edzésről

MobiliTime

A MobiliTime óra az alapokra épülő, mobilitást fókuszba állító edzésforma, mely során felfedezzük a testünk mozgástartományának széles skáláját. Nem csupán az ízületek mozgékonyságát fejleszti, hanem hozzájárul a testtartás javításához, az izomfeszültség csökkentéséhez és a sérülések megelőzéséhez is.

  • Rugalmasság és mozgékonyság javítása: Az óra során olyan gyakorlatokat
    végzünk, amelyek segítenek kibővíteni a mozgástartományt és felszabadítja az izmokat.
  • Erő és stabilitás fejlesztése: A mobilitási gyakorlatok segítenek erősíteni az
    izmokat és növelik a test stabilitását különböző mozgástartományokban.
  • Stressz csökkentése és relaxáció: A gyakorlatok egyensúlyban tartják a testet és a lelket, segítve ezzel a stressz leküzdését és a relaxációt.

A Mobility órákat mindenkinek ajánlom, aki szeretné javítani testének mozgékonyságát és rugalmasságát. Különösen hasznos lehet azoknak, akik sokat ülnek munkájuk során, akik merevnek érzik ízületeiket, vagy akik rendszeresen sportolnak, és szeretnék optimalizálni teljesítményüket és csökkenteni a sérülések kockázatát.

Várlak szeretettel az első edzésen, hogy együtt érhessük el a céljaidat.

 

 

MEN’s CHALLENGE

Ezt az edzésformát kifejezetten férfiaknak ajánljuk, akik az erőnlétükből szeretnék a maximumot
kihozni és készek arra, hogy kihívásokkal nézzenek szembe fizikai és mentális határaik feszegetése érdekében. Az órák során a hangsúly az alapvető erőnövelő gyakorlatokon van, amelyek segítenek az izomtömeg növelésében és az erő fejlesztésében ugyanakkor figyelünk a helyes technikákra és a biztonságra is.


Kinek ajánljuk?
-Aki nem biztos a gyakorlatok helyes kivitelezésében
-Aki megakadt a fejlődésben
-Akinek plusz motivációra van szüksége
-Aki fejleszteni szeretné az erejét
A kihívás nagy, de az eredmények magukért beszélnek. Emeld a szinted, és érd el a legjobb formádat!

Mivel készülj?

  • Innivaló
  • Törölköző

Órarend

Kedd

Csütörtök

Szombat

Próbáld ki most!

Az edzések ára független a terem belépőtől. Az első/próba edzésen való részvétel regisztráció után ingyenes, minden óratípus esetén. Regisztrációhoz vedd fel a kapcsolatot az edzővel! A változások jogát fenntartjuk.